晚上睡觉前做运动好不好?

2025-08-26 19:58:23 分类：时尚 阅读(926)

健康咨询描述： 我睡觉前经常做 俯卧撑. 举哑铃.拉弹簧.等需要用体力的晚上运动..一次一般都做到我最大的运动量..而且我晚上经常是十二点多或一点多才睡觉...白天睡到中午十一二点.. 我只是想问一下...晚上睡觉前做这些运气对身体好不好?...我这样做运动..已经有几年..不过没有天天做就是了..时断时续...第二天起来也不觉得累..

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刘桂云 长治市妇幼保健院   主治医师 擅长: 儿童龋齿，牙髓炎，运动根尖炎，好不好牙外伤等常见口腔疾病的晚上诊 帮助网友：6462 微信扫一扫，随时问医生 2006-01-14 19:13:07 我要投诉

      你好：可以的睡觉这样有利于睡眠的．